Waga 95kg wzrost 180 ( +/- 2cm bo dawno się nie mierzyłem) Wiek 17 lat 7 msc . Wczesniej piłem tylko żielone herbatki , a nastepnie kupiłem Scorch i nic pozatym. Zmieniony przez - FatArtur w dniu 2011-07-25 14:50:58
Daj cie spokoj z tą ankietą potrzebuje szybkoą odpowiedz mam 17 lat skonczone brałem z no boosterów tylko massacre i Shocka z kreatyn Stroma i w 3x mono
17 lat, 65 kg/185 cm ogólnie przygodę z ćwiczeniami zacząłem 3 tygodnie temu, oczywiście stosuje się do zaleceń ze np. 3 x w tygodniu ćwiczenia co 2 dni itp Ciągle jadę na tym planie treningowym dla początkujących: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne [...]
PLŚ co ty tak go bronisz sam zobacz na jego posty! on jest poczatkujacy ledwo co na silownie zaczal chodzic i ma 17 lat!! a wymadrza sie tylko przez neta! jak mu nie odpowiada to niech nie wchodzi w ten post! Pozdrawiam :]
Jeśli mam być szczery,to dzisiaj łatwiej trafić na konowała-dyletanta,niż solidnego lekarza.Gdybym posłuchał "lekarza" gdy miałem 17 lat,to dzisiaj grałbym w bierki lub szachy.Zabroniono mi trenować z tego samego powodu co Tobie.Dziś jestem instruktorem i przyzwoicie zbudowanym facetem
[...] i typ budowy ektomorficzny przy 5 treningach ciężko to będzie zrobić, ale jest realne, tyle, że "szybko" to pojęcie względne w tym przypadku. Tym bardziej, że masz 17 lat. Siłownia nie jest konieczna, jeszcze zależy jaka intensywność treningów, ale jeżeli wysoka to wręcz ją odpuść, lecz możesz zrobić raz w tygodniu siłownie gdy będziesz [...]
17 lat a taki pyskaty ale kolega mial racje dextroza to syf!!! czyli logiczne jest ze mono i nitro, a nie odrazu strzelasz z dupy! kontroluj troszke...
mam 17 lat staz ok 0,5 roku. sa to moje pierwsze wspomagacze bo wczesniej nie widziałem potrzeby zeby je brac. waze 70kg i od kilku tygodni praktycznie nie widze efektow cwiczen. plan cwiczen mam ułozony przez trenera z ktorym niestety nie mam juz kontaktu wiec was sie pytam- bardziej doswiadczonych w tym sporcie. a co do jedzenia to raz sie zje [...]
Blink182 - Twoja wypowiedz obrazila mnie 2 krotnie, nie uwazam zebym byl amatorem!! to ze mam 17 lat nie zanczy ze jestem amator i tu jest wlasnie sterotyp!! Odstap od nich bo jak wystarczy ze jest taki sterotyp o polakach ze to sa zlodzieje, brudasy i wiesniaki z grabiami !! Wiec zamiast przystepowac na takich stereotypach to lepiej z nimi [...]
Pytanie kompletnie z dupy. Wiek 17 lat to jak kazdy inny a 36 cm to niektorzy nawet maja co w zyciu na silowni nie byli. Przeciez to zalezy od budowy a kazdy ma inna.
17 lat, rok cwicze, 68kg, wczesniej robilem skos góra gryf powolny ruch, hantle skos gorny, i rozpietki na skosie gornym, chcialbym bardziej rozwinac gorne partie miesni
Moim zdaniem naprawdę warto trenować, a Ty możesz jeszcze dużo osiągnąć. Mój przyjaciel ma 17 lat a jego życiówka to 11,42, a trenuje dość często i ciężko. Tak więc bierz się do roboty i napisz później jak tam idzie i czy się sporo poprawiłeś Życzę powodzenia NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl
magu7 przeszkadza ci coś w tym? Kojuuuu mam 17 lat ok. 80kg wagi, pół roku na "sucho" potem kretyna i nitrobolon. Coś jeszcze? Zmieniony przez - xafarras w dniu 2009-05-03 15:56:38
